Diez hábitos para mejorar tu salud sexual Un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Así define la Organizacion Mundial De La Salud (OMS) la salud sexual. Para Silvia Sanz Garcia, psicóloga y directora de la clínica Psytel, salud sexual es “tener relaciones sanas respetándose mutuamente, disfrutando del sexo, practicándolo de modo seguro y con protección y sin hacer nada que no deseen”. 1) Hacer ejercicio con regularidad “ A l practicar ejercicio experimentaremos una mejoría emocional y, este estado de bienestar y satisfacción, seguramente aumentará la libido . Además, el ejercicio regular mejorará la condición física, lo que ayuda a disfrutar más en la cama”. La natación como ejercicio de bajo impacto. “Es un deporte que, en mujeres, puede fortalecer el tono del suelo pélvico , importante para que hagan frente a disfunciones sexuales, como el vaginismo y la dificultad para alcanzar ...